1年以上1日1食を続けていますが、 限界なく体重が減っていくというわけではありません。 つまり、 1日1食しか食べなくても、 体重が減らなくなったり、逆に太ったりする！ んですね。 体重は、最初は面白いようにすとんと落ち…

ダイエット歴が半端なく長い私が、 一日一食にしてから、およそ1年がたちます。 結論から申しますと、現在私は一日一食で体調がすこぶるいいです。 過度に増えていた体重が1年で8㎏減りました！ 今日は １．一日一食になった理…

イギリスは、ニールズヤード（Neal's Yard Remedies）創業の地でもあり、 スイス、ドイツ、フランス、イタリアなど、 EU諸国からのオーガニックコスメが比較的手に入りやすい環境です。 WeledaもNeal's Ya…

ブレットプルーフコーヒー（Bulletproof coffee）という言葉を耳にしました。 Bulletproof というのは、 日本語で「防弾」という意味です。 なんかすごく米国っぽいですね。 このコーヒーの飲み方は、…

脂肪燃焼スープの効果は、 以前から知っていて何度も試したことがあるので、 手っ取り早い減量にはよく使っていました。 今回は、 数ヶ月間の不摂生で、 かなり重量オーバーしてしまい、 心も体も重かったのですが、 脂肪燃焼スープ…

生産性を向上させる方法について 今回はお話ししようと思います。 お話し、というかお伝えします。 ブレンドン・バーチャード（Brendon Burchard） という人のことを全く知りませんでしたが、 この人から、 1通の…

腰痛の時にくしゃみをするの、つらいですよね。 まさに激痛です。 くしゃみは、自分のコントロールの範囲を超えて、 出てしまいます。 突発的にでるくしゃみほど、 腰痛持ちに与える恐怖はありません。 心構えと態勢を瞬時に整…

慢性化していた便秘が、 １日で解消したという体験記をお届けします。 便秘って１日で解消するもんじゃないですよね。 私もそう思います。 何日もつづけてみて、 やっと効果が表れる、 そんな感じがします。 でも嘘じゃ…

ダイエットにウォーキングが効果的だというのは定説です。 一日20分でもいいそうです。 たった20分です。 ほんと、ウォーキング続けたいですよね。 でも続かない。 ほんとにダメダメなんですが、 これはなぜなんでしょう。 …

帯状疱疹の初期症状について、 体験に基づいた記録を残したいと思います。 何かのお役に立てれば幸いです。 帯状疱疹の初期症状 10日間の玄米ご飯ダイエットをしたときのことです。 最終日の2日前くらいから、 …

イギリスでは最近ニュースで、 砂糖税（Sugar Tax） という言葉をよく耳にします。 いやはや 砂糖にまで税金のかかる世の中に… といち早く嘆くまえに！ なにやらこの砂糖税 （砂糖を多量に含む食品や飲み…

玄米ご飯ダイエット！ ついに最終日の10日目を迎えました！ 途中効果を疑ったりしながらも、 最後までやろうと決めたことを、 実行できてうれしいです。 10日間できることは、 もう少し長期間でもできるっていうことなので、 …

玄米ご飯ダイエット（7号食デトックス）7日目です！ コーヒーが飲めなくて、 そこに追い打ちをかけるように玄米茶がまずくて、 ほとほといやになってしまいました。泣 そこで、カフェインの入っていない飲み物を、 スーパーで物色し…

玄米ご飯ダイエット（7号食デトックス）6日目です！ コーヒーが飲みたい！ これが今一番思うことです。 あんなに好きな赤ワインも、 ほとんど飲みたいという気にならないのに、 空腹だって全然気にならないのに、 このコーヒーへ…

玄米ご飯ダイエット （七号食デトックス）4日目を迎えました。 体重は4日目朝の計測で、 合計1.5キロ減りましたが、 こんなに食べていないので、 当たり前と言えば当たり前ですね。 誰でも食べなきゃ体重は減りますから。＾＾ …

玄米ご飯ダイエットを英国から実況中です。 美味しい日本の玄米が手に入らず苦戦しつつも2日目を終了。 七号食でもっともつらいといわれる、 3日目に突入しました。（－1.1㎏）。 7号食2日目‐終了 【体重の増減】　（…

玄米ご飯を食べるとダイエットできるらしい というので、 さっそく試してみることにしました。 今回は、 七号食の口コミ情報体験記をお届けします！ 私が【七号食】 つまり「玄米ご飯でのファスティング」について知ったの…

髪の毛にたまに混じっている白髪が気になり、 3か月前に、 初めて美容院で染めてもらいました。 幸運なことに、 私は毛染めの経験が非常に少なく、 白髪が出る前に、 弟に「その髪の色は黒すぎるだろ」 と言われ、 自分で濃茶色…

アローハ～オエー♪ アローハ～ーオエー♪♪ ♪♪♪・・・潮風と太陽を浴びて、 南国ムードいっぱいですが、 さぁ、真夏のビーチで夏を満喫するぞ！ と勢いよく、飛び出したものの 大事な物を忘れてきたって事を思い出しました。 …

疲れているのに眠れない！ 明日朝早いのに眠れない！ 羊を数えてもダメ。 そもそも羊ってどんな動物だったか？？？ って考えてたらますます目が覚めたっ！！ 焦るとますます眠れませんよね。 …

「ズンバ」って最初耳にしたとき、 カッコわる！ って思いませんでした？ ドドンパ とか ズンドコ とか バズーカ とか そんなイメージですよね。 そうそう。 そうなんですけど、 実際も 結構泥臭いで…

個人の基礎代謝は遺伝によって、ある程度決まっています！ いきなりガッカリですが、でも安心してください！ 特定の食べ物を正しく摂取することで、 自然に基礎代謝を上げることができるんです。 では、 「ダイエットしようと…

楽しいクリスマス、お正月は夢のように去り、 私のそばに残ったのは、 このぽっちゃりとしたお肉だけ…。 はっ、そうです！ この万年雪のようにとどまっている、 おなかのお肉を何とかしなくては！！ 思い立ったが吉日です…

寝違えました。痛くて首が回りません。 原因ははっきりわかりません。 朝起きたら左側の首から肩にかけて、 突っ張ったような痛みが走り、 やってしまった！ と思いましたがもう遅いです。 そこで寝違えの治し方を、 泣きながら…

かっ、かゆーい！！手湿疹！ これ何とかならないものでしょうか。 手湿疹って、 最近よく耳にしますがとてもかゆいんですよね。 症状としては、 直径0.5㎜ほどの水泡ができ、赤く熱を持ちます。 私も今…

ドライアイの目薬って させばいいってもんじゃないんです！ ご存知でしたか？ 私は全然知りませんでした！{{{{(+＿+)}}}} パソコンの画面の見過ぎで 家族全員ドライアイの傾向があるんですが……

ハロウィン、クリスマス、忘年会、新年会… いろいろ楽しい季節で、 お付き合いの機会も増えますが… それと同時に 二日酔いになる機会もダントツに増えますね。 今回は、二日酔いをすっきり解消するのに よく…

靴擦れでできた水ぶくれ、 処置はどうしていますか？ 潰す？ 潰さない？ 何もしなくても 潰れてしまった場合は別として 水ぶくれの処置、 結構迷いませんか？ 私の足は、 ス…

腰が固まるぅ！！長時間のパソコン作業！！ パソコンの前に毎日8時間以上座って仕事をしていると、 腰痛は職業病みたいなものです。 もうこれは一生付き合うしかないと…。 とはいうものの、 腰痛はつらい！ この痛み…

長男のある日の発言、 「おいしいけど、アスパラガスを食べると おしっこがくさくなるからなあ…」 この言葉を聞いて以来、 自分も気を付けていたのですが… 確かに、 「アスパラガスを食べた後の尿は変な…