靴擦れでできた水ぶくれ、
処置はどうしていますか？

潰す？

潰さない？

何もしなくても
潰れてしまった場合は別として
水ぶくれの処置、
結構迷いませんか？

私の足は、
スニーカー以外の靴を履いて長時間歩くと、
必ず靴擦れができてしまいます。

私の足が悪いのか、
それとも靴が悪いのか…

今もまさに一個
直径2cmくらいのサイズのが
左足親指の外側にできています。

素足にサンダルで長時間歩いた結果です。

最初は痛いだけだったのが
水膨れの周りが赤くなり
かゆみも出てきました。

中に水がはいっていて
パンパンに膨れています。

潰したーい。
でも痛そうで怖いー。

どうすればいいのかよくわからなくなってしまいました。

そこで今回は
靴擦れでできてしまった水ぶくれの
処置の仕方を徹底的に調べてみることにしました。

痛みやかゆみを抑え
跡を残さずに早く治す方法とは？！

それでは一緒に見ていきましょう！

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水ぶくれを潰さない処置方法

水ぶくれを潰さない方が良いとする理由は、
潰すと外部からの細菌による感染で
傷が悪化するというものです。

水疱が破れて皮膚がむき出しになると、
いくら消毒してガーゼやばんそうこうを貼っておいても
そこから簡単に感染する事が多いので
水泡を潰さない方がましという考え方です。

けれども、長い間水ぶくれを潰さずにしておくと
中にたまっている滲出液が劣化して
治癒能力が落ちてしまいます。（；￣Д￣）

また、皮膚の上に存在している常在菌のうち
普段は働かない病原性の細菌が、
水ぶくれの滲出液の中で増殖することも…。

こすれてダメージを受けた皮膚の上で
病原性の細菌が活発化し
深刻な感染症を引き起こす事もあります。

水ぶくれを潰した後、
患部を清潔に保てるなら
水膨れを潰したほうが治りが早そうですね。

でもいったい
どのように水ぶくれを潰したらいいのでしょうか？？？
潰した後のケアは？

そこで以下では
水ぶくれの潰し方、
その後の処置の方法を調べてみました！

水ぶくれを潰す処置方法

水ぶくれの膜自体には神経はありません。
だから切っても全く痛くありません。

でも痛そうなイメージがすごくありますよね。

これは、水ぶくれの薄皮を取り去って、
下の皮膚を露出させると、
動くたびに神経に触れて痛むからです。

これがキツイので
液を抜いても薄皮は残して
痛みを和らげる、
という意見も多く目にしました。

でもこの薄皮、
残しておくとその下の皮膚を清潔に保てなくなり
内側から感染症を起こす原因になるのです！

水ぶくれの潰し方とその後の処置の仕方

いろいろ調べてみると
昔は潰さないで治すが主流、

今は
以下で紹介する湿潤治療法
という潰して治す処置法が最新の治療法だということがわかりました。


この処置を行うかどうかの判断は
必ず医療機関にご相談下さいね。

（湿潤療法-おおまかな処置の手順）

では、この湿潤療法について
次でもう少し詳しくみていきましょう！

湿潤療法とは？

湿潤療法とは、これまでのガーゼと消毒薬での治療を行わず、


「消毒をしない」
「乾かさない」
「水道水でよく洗う」


を3原則として行う治療法のことです。

食品用ラップやジョンソン＆ジョンソン社の
「キズパワーパッド」などを被覆材として使用します。
日本の製品だと
BAND-AID(バンドエイド) キズパワーパッド ふつうサイズ 10枚
がいいでしょう。

患部から出て来る滲出液でキズを潤わせて、
その中に含まれる細胞成長因子の皮膚再生力によって、
キズを早く治すというものです。

常に新しい滲出液で患部は潤い
頻繁に洗浄することで病原性の細菌も洗い流されて、
感染症も抑えられます。

被覆材を貼ることで、
むき出しの皮膚の神経が空気と遮断されて
痛みも感じなくなります。
これも湿潤療法の大きなメリットといわれています。

実際に私が行った方法

水ぶくれを早くきれいに治すには
湿潤療法が良さそうだということはよくわかりました。

J&J社の英国版キズパワーパッド、
「Compeed」も近所のスーパーで手に入れました。
（5枚入り　4.57ポンド800円前後）

中身はこんな感じです。
















ガーゼではなく、
クリーム状のものが厚めに塗ってあります。

でも私には自分で水ぶくれを潰して
薄皮を取り除く勇気なんてありません！
この程度の傷で病院に行く気もありません。

【1日目】
しかたがないので水ぶくれを潰さず
そのまま
今日の午前中からパッドを貼ってみました。

ところが
午後になって
パッドをはがす途中で、
水ぶくれが破れてしまいました！
パッドが水ぶくれの薄皮にくっついて
ほんの小さな穴があきました。

中から透明ではなく、
ちょっと黄色っぽい液体がでてきました。

ティッシュでふき取ったら
ティッシュの繊維がキズに残ってしまったので
そのままバスルームに直行し
水道水で洗浄。

本当は薄皮を取り除かなくてはならないのですが
自分では怖くてとてもできません。

よく乾いてから新しいパッドを貼っておきました。

靴擦れをしてから約4日ほどたちますが、
キズパッドを貼ったのは今日が初めてです。

【2日目】


昨日午後に張り替えたパッドをとると
昨日は0.5㎜ほどだった水ぶくれの穴が
今朝は1㎜程になっており
薄皮がちょっとぶよぶよしています。

はがそうかと思いましたが
まだ恐ろしく（とてもこわがりです！！）

もういちどきれいに水道水で洗浄しました。


穴から水を入れるようにして
シャワーの水を2分くらいかけ続けました。
すると水が水ぶくれの薄皮の中に入って
ぷくっとふくらんで結構楽しかったです。笑


ここまで消毒は全くしていません。

水ぶくれの周りの赤みも引いたようで
痛みもあまりありません。

【3日目】

朝シャワーする時にパッドをとったら
薄皮の下の皮膚が
ちょっと盛り上がリ始めているように見えます。

薄皮が大分フニャフニャしているので
シャワーの水をかけながら手できゅっと引っ張ったら…


やりました！
皮がめくれました！！

めくったときは痛くなかったです。
でもその下の皮膚は真っ赤で
触ればもちろん痛いです。

そのままキズパワーパッド貼っておきました。
明日はどうなっているでしょうか…

【4日目】

皮がめくれてへこんだ部分が盛り上がり
普通の皮膚のレベルとおなじになりました。


キズパワーパッドを貼っておくと
キズの周りがムズムズとかゆいので
今日から普通のバンドエイドにかえました。

【完治後】
完全に治りました！
触ってももう痛くありません。


1つ発見したこと。


両足に靴擦れができたのですが
左足だけ水ぶくれになりました。
そして驚いたことに
水ぶくれのほうがきれいに治っているのです。


右足は靴擦れの部分の色素が変わっていますが、
左足の方はもうほとんど元の皮膚の色になっています。

まとめ

• 水ぶくれは早めに潰したほうがいい。痛くないです。
• 薄皮を取り除くのが怖い場合、よく水で洗いとりあえずそのままキズパワーパッドを貼る
• 一日ほどたつと薄皮がぶよぶよになるので、そこで皮を取り除きキズパワーパッドを貼る。これでも治りがすごく早いです。
• 消毒せずにパッドを貼るので、私の場合キズ周辺にかゆみがでてきました。頃合いを見計らって普通のバンドエイドにかえました。

現実に自分で薄皮を取り除くのは
かなりの勇気がいるということがわかりました。


キズパワーパッドは威力がありますが、
なにしろ消毒していないので
まめに患部を洗わないと
ムズムズかゆくなることがわかりました。


私の場合それほどひどいものではないので
こんな折衷策をとってしまいましたが、
正しく湿潤療法を行うために、
この治療法を取り入れている専門医に相談して下さいね。