1年以上1日1食を続けていますが、 限界なく体重が減っていくというわけではありません。 つまり、 1日1食しか食べなくても、 体重が減らなくなったり、逆に太ったりする！ んですね。 体重は、最初は面白いようにすとんと落ち…

ブレットプルーフコーヒー（Bulletproof coffee）という言葉を耳にしました。 Bulletproof というのは、 日本語で「防弾」という意味です。 なんかすごく米国っぽいですね。 このコーヒーの飲み方は、…

脂肪燃焼スープの効果は、 以前から知っていて何度も試したことがあるので、 手っ取り早い減量にはよく使っていました。 今回は、 数ヶ月間の不摂生で、 かなり重量オーバーしてしまい、 心も体も重かったのですが、 脂肪燃焼スープ…

ダイエットにウォーキングが効果的だというのは定説です。 一日20分でもいいそうです。 たった20分です。 ほんと、ウォーキング続けたいですよね。 でも続かない。 ほんとにダメダメなんですが、 これはなぜなんでしょう。 …

玄米ご飯ダイエット！ ついに最終日の10日目を迎えました！ 途中効果を疑ったりしながらも、 最後までやろうと決めたことを、 実行できてうれしいです。 10日間できることは、 もう少し長期間でもできるっていうことなので、 …

玄米ご飯ダイエット（7号食デトックス）7日目です！ コーヒーが飲めなくて、 そこに追い打ちをかけるように玄米茶がまずくて、 ほとほといやになってしまいました。泣 そこで、カフェインの入っていない飲み物を、 スーパーで物色し…

玄米ご飯ダイエット（7号食デトックス）6日目です！ コーヒーが飲みたい！ これが今一番思うことです。 あんなに好きな赤ワインも、 ほとんど飲みたいという気にならないのに、 空腹だって全然気にならないのに、 このコーヒーへ…

玄米ご飯ダイエット （七号食デトックス）4日目を迎えました。 体重は4日目朝の計測で、 合計1.5キロ減りましたが、 こんなに食べていないので、 当たり前と言えば当たり前ですね。 誰でも食べなきゃ体重は減りますから。＾＾ …

玄米ご飯ダイエットを英国から実況中です。 美味しい日本の玄米が手に入らず苦戦しつつも2日目を終了。 七号食でもっともつらいといわれる、 3日目に突入しました。（－1.1㎏）。 7号食2日目‐終了 【体重の増減】　（…

玄米ご飯を食べるとダイエットできるらしい というので、 さっそく試してみることにしました。 今回は、 七号食の口コミ情報体験記をお届けします！ 私が【七号食】 つまり「玄米ご飯でのファスティング」について知ったの…

「ズンバ」って最初耳にしたとき、 カッコわる！ って思いませんでした？ ドドンパ とか ズンドコ とか バズーカ とか そんなイメージですよね。 そうそう。 そうなんですけど、 実際も 結構泥臭いで…

個人の基礎代謝は遺伝によって、ある程度決まっています！ いきなりガッカリですが、でも安心してください！ 特定の食べ物を正しく摂取することで、 自然に基礎代謝を上げることができるんです。 では、 「ダイエットしようと…

楽しいクリスマス、お正月は夢のように去り、 私のそばに残ったのは、 このぽっちゃりとしたお肉だけ…。 はっ、そうです！ この万年雪のようにとどまっている、 おなかのお肉を何とかしなくては！！ 思い立ったが吉日です…

ああ、脂肪！ これさえなければ私だって！ と何度悔し涙にくれたことか…。 でもこの脂肪を効果的に燃やしてくれる、 神とも呼べる特別な脂肪細胞が、 この世にはあったのです！ 褐色脂肪細胞と呼ばれるこの脂肪細胞は、 首…

「あの人あんなに食べてもちっとも太らないよねー」 そう、世の中には同じ量を食べても 太る人（基礎代謝の低い人＝燃費のいい車）と 太らない人（基礎代謝の高い人＝燃費の悪い車）がいるのです。 「世の中不公平だぜ、…