カテゴリー:ダイエット
チートデイ?私はダイエット停滞期をこうして乗り越えた!
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1年以上1日1食を続けていますが、 限界なく体重が減っていくというわけではありません。 つまり、 1日1食しか食べなくても、 体重が減らなくなったり、逆に太ったりする! んですね。 体重は、最初は面白いようにすとんと落ち…
詳細を見るブレットプルーフ コーヒー!ダイエットに効果!?作ってみた!
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ブレットプルーフコーヒー(Bulletproof coffee)という言葉を耳にしました。 Bulletproof というのは、 日本語で「防弾」という意味です。 なんかすごく米国っぽいですね。 このコーヒーの飲み方は、…
詳細を見る脂肪燃焼スープ体験記!効果はある!?
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脂肪燃焼スープの効果は、 以前から知っていて何度も試したことがあるので、 手っ取り早い減量にはよく使っていました。 今回は、 数ヶ月間の不摂生で、 かなり重量オーバーしてしまい、 心も体も重かったのですが、 脂肪燃焼スープ…
詳細を見るダイエットでウォーキングが続かない!その理由と解決策は?
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ダイエットにウォーキングが効果的だというのは定説です。 一日20分でもいいそうです。 たった20分です。 ほんと、ウォーキング続けたいですよね。 でも続かない。 ほんとにダメダメなんですが、 これはなぜなんでしょう。 …
詳細を見る玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(10日目ゴール!)
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玄米ご飯ダイエット! ついに最終日の10日目を迎えました! 途中効果を疑ったりしながらも、 最後までやろうと決めたことを、 実行できてうれしいです。 10日間できることは、 もう少し長期間でもできるっていうことなので、 …
詳細を見る玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(8日目/9日目)
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玄米ご飯ダイエット(7号食デトックス)7日目です! コーヒーが飲めなくて、 そこに追い打ちをかけるように玄米茶がまずくて、 ほとほといやになってしまいました。泣 そこで、カフェインの入っていない飲み物を、 スーパーで物色し…
詳細を見る玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(6日目/7日目)
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玄米ご飯ダイエット(7号食デトックス)6日目です! コーヒーが飲みたい! これが今一番思うことです。 あんなに好きな赤ワインも、 ほとんど飲みたいという気にならないのに、 空腹だって全然気にならないのに、 このコーヒーへ…
詳細を見る玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(4日目/5日目)
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玄米ご飯ダイエット (七号食デトックス)4日目を迎えました。 体重は4日目朝の計測で、 合計1.5キロ減りましたが、 こんなに食べていないので、 当たり前と言えば当たり前ですね。 誰でも食べなきゃ体重は減りますから。^^ …
詳細を見る玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(2日目/3日目)
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玄米ご飯ダイエットを英国から実況中です。 美味しい日本の玄米が手に入らず苦戦しつつも2日目を終了。 七号食でもっともつらいといわれる、 3日目に突入しました。(-1.1㎏)。 7号食2日目‐終了 【体重の増減】 (…
詳細を見る玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(1日目)
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玄米ご飯を食べるとダイエットできるらしい というので、 さっそく試してみることにしました。 今回は、 七号食の口コミ情報体験記をお届けします! 私が【七号食】 つまり「玄米ご飯でのファスティング」について知ったの…
詳細を見るズンバとは?!動画まとめ!初心者から楽しめるダンスエクササイズ
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「ズンバ」って最初耳にしたとき、 カッコわる! って思いませんでした? ドドンパ とか ズンドコ とか バズーカ とか そんなイメージですよね。 そうそう。 そうなんですけど、 実際も 結構泥臭いで…
詳細を見る基礎代謝を上げる7つの食べ物!もう君を太らせはしない!
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個人の基礎代謝は遺伝によって、ある程度決まっています! いきなりガッカリですが、でも安心してください! 特定の食べ物を正しく摂取することで、 自然に基礎代謝を上げることができるんです。 では、 「ダイエットしようと…
詳細を見る基礎代謝を上げる運動!実践記録
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楽しいクリスマス、お正月は夢のように去り、 私のそばに残ったのは、 このぽっちゃりとしたお肉だけ…。 はっ、そうです! この万年雪のようにとどまっている、 おなかのお肉を何とかしなくては!! 思い立ったが吉日です…
詳細を見る褐色脂肪細胞を活性化!効果の高い食品と運動は?
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ああ、脂肪! これさえなければ私だって! と何度悔し涙にくれたことか…。 でもこの脂肪を効果的に燃やしてくれる、 神とも呼べる特別な脂肪細胞が、 この世にはあったのです! 褐色脂肪細胞と呼ばれるこの脂肪細胞は、 首…
詳細を見る基礎代謝アップ!太りにくい体を作る8つのポイント!
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「あの人あんなに食べてもちっとも太らないよねー」 そう、世の中には同じ量を食べても 太る人(基礎代謝の低い人=燃費のいい車)と 太らない人(基礎代謝の高い人=燃費の悪い車)がいるのです。 「世の中不公平だぜ、…
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