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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(6日目/7日目)

玄米ご飯ダイエット(7号食デトックス)6日目です!

コーヒーが飲みたい!

これが今一番思うことです。
あんなに好きな赤ワインも、
ほとんど飲みたいという気にならないのに、
空腹だって全然気にならないのに、
このコーヒーへの欲求は何なんでしょうか。

コーヒーくらいいいんじゃない?
ブラックだし。

という誘惑に、
はたして私は勝てるでしょうか…?

でも、この我慢する、
ということにどんな意味があるのでしょうか。
コーヒーさえ飲めないなんて。
これは修行か!?

ってちょっと泣きと怒りが入ってきました。^^
これはやはり、
6日目中盤、
最も盛り上がるシーンなのでしょう!

7号食6日目

【体重の増減‐前日比】 (-0.3㎏)

累計 -1.6Kg

【食事の内容】

朝:玄米茶・ルイボスティ

昼:玄米茶・玄米ご飯(十穀米・小豆・長いコメ・赤いコメ・チアシード・ゆかり入り)お茶碗1杯・たくあん

夜:玄米茶・玄米ご飯(十穀米・小豆・長いコメ・赤いコメ・チアシード・ゆかり入り)お茶碗1杯・たくあん

【今日のレポート】

空腹感は辛いと思うほどのものじゃない。
肌の調子がいい
ファンデーション無しでも、
なんとなくつるつるぴかっとしている。
これで便秘さえ解消できたら万々歳なのに。

便秘でも、前日から0.3㎏減。
でもお腹がすっきりしない。

これで今夜便秘の薬飲んで、
明日体重を測ると、
どれくらい体内に蓄積していたのかがわかる。
まあ一種の人体実験

ところで、
玄米ご飯を十穀米にしたら味が落ちた
前のは、長いコメの玄米と赤米だけを混ぜて、
炊いたものだった。

今のは、おし麦やら、パールバーリーやら、
クスクスのようなものとか、
いろいろな穀類が混じっている。

やはり米だけの方がおいしいのかもしれない。
でも4合炊いちゃったんでしかたない。

ズンバに行こうかと思ったが、
なんとなく力が入らないので、
今日はパス。
50分乗り切れずに、
貧血とかになると迷惑かけるんで。^^

玄米ご飯をたくさん食べるのと、
野菜を食べるのと、
どちらがいいのだろう。
なんで野菜までがまんするのかな。

お肉はそれほど食べたいとは思わないけど、
野菜が取れないのが辛い。
ニンジンかじりたいな。
キュウリもたべたい。

いろいろ疑問がわく6日目です。

【便秘】惨敗
本日もなし。
4日目に突入。
今日一日様子を見て、
だめなら便秘薬にたよるしかない。

【運動】ストレッチ少々・PCの前で仕事・家事

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7号食7日目‐今ここ

【体重の増減‐前日比】 (-0.5 ㎏)

累計 -2.1 Kg

【食事の内容】

朝:玄米茶・白湯・ルイボスティ

昼:玄米茶・玄米ご飯(十穀米・小豆・長いコメ・赤いコメ・チアシード・ゆかり入り)お茶碗1杯・たくあん

夜:カモミールティ・ルイボスティ・アニス/カルダモン/フェンネルのデトックスハーブティ
玄米ご飯(十穀米・小豆・長いコメ・赤いコメ・チアシード・ゆかり入り)お茶碗1杯・たくあん

【今日のレポート】

玄米ご飯ダイエット、ついに7日目を迎える。
空腹感はいぜんとしてあまりない。
コーヒー以外は、
特定のものを食べたいという、
強い気持ちもわかない。

家族には普通通りの食事を用意しているが、
それを自分も欲しいとは全然思わない。

ただ、コーヒーの代わりに飲む玄米茶とルイボスティが、
あまりに退屈になってきた。

そこで今日は、
カモミールティとアニス/フェンネル/
カルダモンのブレンドされた、
デトックスティというのを購入。
早速ためしてみた。
どちらもカフェインフリーのお茶。

たくさん食べないのでパワーがなく
階段を上ったりするのにとても疲れる。
そして眠くなる。
10日が限度だろう。
これは長く続けるものじゃない。
本来、デトックス(体内の浄化)が目的なんだから。

昨夜飲んだ薬のおかげで、
4日目にして無事開通。
全くの無臭にまたも驚く。
おそらく、
排出するほどのものを食べていないんだと思う。

これが終わったら、
玄米と野菜を中心に、
バランスよくなんでも食べる食生活にしよう。
野菜をたくさん食べれば、
便秘も解消できるんじゃないかな。

salad

【運動】

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