玄米ご飯ダイエット実況中！七号食の口コミならこちら！（6日目／7日目）

玄米ご飯ダイエット（7号食デトックス）6日目です！

コーヒーが飲みたい！

これが今一番思うことです。
あんなに好きな赤ワインも、
ほとんど飲みたいという気にならないのに、
空腹だって全然気にならないのに、
このコーヒーへの欲求は何なんでしょうか。

コーヒーくらいいいんじゃない？
ブラックだし。

という誘惑に、
はたして私は勝てるでしょうか…？

でも、この我慢する、
ということにどんな意味があるのでしょうか。
コーヒーさえ飲めないなんて。
これは修行か！？

ってちょっと泣きと怒りが入ってきました。＾＾
これはやはり、
6日目中盤、
最も盛り上がるシーンなのでしょう！

7号食6日目

【体重の増減‐前日比】　（－0.3㎏）

累計　－１．６Kg

【食事の内容】

朝：玄米茶・ルイボスティ

昼：玄米茶・玄米ご飯（十穀米・小豆・長いコメ・赤いコメ・チアシード・ゆかり入り）お茶碗1杯・たくあん

夜：玄米茶・玄米ご飯（十穀米・小豆・長いコメ・赤いコメ・チアシード・ゆかり入り）お茶碗1杯・たくあん

【今日のレポート】

空腹感は辛いと思うほどのものじゃない。
肌の調子がいい。
ファンデーション無しでも、
なんとなくつるつるぴかっとしている。
これで便秘さえ解消できたら万々歳なのに。

便秘でも、前日から0.3㎏減。
でもお腹がすっきりしない。

これで今夜便秘の薬飲んで、
明日体重を測ると、
どれくらい体内に蓄積していたのかがわかる。
まあ一種の人体実験。

ところで、
玄米ご飯を十穀米にしたら味が落ちた。
前のは、長いコメの玄米と赤米だけを混ぜて、
炊いたものだった。

今のは、おし麦やら、パールバーリーやら、
クスクスのようなものとか、
いろいろな穀類が混じっている。

やはり米だけの方がおいしいのかもしれない。
でも4合炊いちゃったんでしかたない。

ズンバに行こうかと思ったが、
なんとなく力が入らないので、
今日はパス。
50分乗り切れずに、
貧血とかになると迷惑かけるんで。＾＾

玄米ご飯をたくさん食べるのと、
野菜を食べるのと、
どちらがいいのだろう。
なんで野菜までがまんするのかな。

お肉はそれほど食べたいとは思わないけど、
野菜が取れないのが辛い。
ニンジンかじりたいな。
キュウリもたべたい。

いろいろ疑問がわく6日目です。

【便秘】惨敗
本日もなし。
4日目に突入。
今日一日様子を見て、
だめなら便秘薬にたよるしかない。

【運動】ストレッチ少々・PCの前で仕事・家事

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7号食7日目‐今ここ

【体重の増減‐前日比】　（－0.5 ㎏）

累計　－2.1 Kg

【食事の内容】

朝：玄米茶・白湯・ルイボスティ

昼：玄米茶・玄米ご飯（十穀米・小豆・長いコメ・赤いコメ・チアシード・ゆかり入り）お茶碗1杯・たくあん

夜：カモミールティ・ルイボスティ・アニス／カルダモン／フェンネルのデトックスハーブティ
玄米ご飯（十穀米・小豆・長いコメ・赤いコメ・チアシード・ゆかり入り）お茶碗1杯・たくあん

【今日のレポート】

玄米ご飯ダイエット、ついに7日目を迎える。
空腹感はいぜんとしてあまりない。
コーヒー以外は、
特定のものを食べたいという、
強い気持ちもわかない。

家族には普通通りの食事を用意しているが、
それを自分も欲しいとは全然思わない。

ただ、コーヒーの代わりに飲む玄米茶とルイボスティが、
あまりに退屈になってきた。

そこで今日は、
カモミールティとアニス／フェンネル／
カルダモンのブレンドされた、
デトックスティというのを購入。
早速ためしてみた。
どちらもカフェインフリーのお茶。

たくさん食べないのでパワーがなく、
階段を上ったりするのにとても疲れる。
そして眠くなる。
10日が限度だろう。
これは長く続けるものじゃない。
本来、デトックス（体内の浄化）が目的なんだから。

昨夜飲んだ薬のおかげで、
4日目にして無事開通。
全くの無臭にまたも驚く。
おそらく、
排出するほどのものを食べていないんだと思う。

これが終わったら、
玄米と野菜を中心に、
バランスよくなんでも食べる食生活にしよう。
野菜をたくさん食べれば、
便秘も解消できるんじゃないかな。