英国住みフリーランス。日本との時差8時間。地球は回っている。

カテゴリー:健康

チートデイ?私はダイエット停滞期をこうして乗り越えた!

1年以上1日1食を続けていますが、 限界なく体重が減っていくというわけではありません。 つまり、 1日1食しか食べなくても、 体重が減らなくなったり、逆に太ったりする! んですね。 体重は、最初は面白いようにすとんと落ち…

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一日一食でホントに大丈夫?1年後の効果は!?【体験談】

ダイエット歴が半端なく長い私が、 一日一食にしてから、およそ1年がたちます。 結論から申しますと、現在私は一日一食で体調がすこぶるいいです。 過度に増えていた体重が1年で8㎏減りました! 今日は 1.一日一食になった理…

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オーガニックコスメの認定!イギリスやヨーロッパでは?!

イギリスは、ニールズヤード(Neal's Yard Remedies)創業の地でもあり、 スイス、ドイツ、フランス、イタリアなど、 EU諸国からのオーガニックコスメが比較的手に入りやすい環境です。 WeledaもNeal's Ya…

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ブレットプルーフ コーヒー!ダイエットに効果!?作ってみた!

ブレットプルーフコーヒー(Bulletproof coffee)という言葉を耳にしました。 Bulletproof というのは、 日本語で「防弾」という意味です。 なんかすごく米国っぽいですね。 このコーヒーの飲み方は、…

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脂肪燃焼スープ体験記!効果はある!?

脂肪燃焼スープの効果は、 以前から知っていて何度も試したことがあるので、 手っ取り早い減量にはよく使っていました。 今回は、 数ヶ月間の不摂生で、 かなり重量オーバーしてしまい、 心も体も重かったのですが、 脂肪燃焼スープ…

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生産性を向上させる方法!Brendon Burchardの「5x50 生産性フォーミュラ」

生産性を向上させる方法について 今回はお話ししようと思います。 お話し、というかお伝えします。 ブレンドン・バーチャード(Brendon Burchard) という人のことを全く知りませんでしたが、 この人から、 1通の…

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腰痛!くしゃみで激痛!を避ける4つのコツ!

腰痛の時にくしゃみをするの、つらいですよね。 まさに激痛です。 くしゃみは、自分のコントロールの範囲を超えて、 出てしまいます。 突発的にでるくしゃみほど、 腰痛持ちに与える恐怖はありません。 心構えと態勢を瞬時に整…

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便秘が1日で解消!サイリウムのすごい効果とは?

慢性化していた便秘が、 1日で解消したという体験記をお届けします。 便秘って1日で解消するもんじゃないですよね。 私もそう思います。 何日もつづけてみて、 やっと効果が表れる、 そんな感じがします。 でも嘘じゃ…

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ダイエットでウォーキングが続かない!その理由と解決策は?

ダイエットにウォーキングが効果的だというのは定説です。 一日20分でもいいそうです。 たった20分です。 ほんと、ウォーキング続けたいですよね。 でも続かない。 ほんとにダメダメなんですが、 これはなぜなんでしょう。 …

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帯状疱疹の初期症状は?かゆいときはここで判断!

帯状疱疹の初期症状について、 体験に基づいた記録を残したいと思います。 何かのお役に立てれば幸いです。 帯状疱疹の初期症状 10日間の玄米ご飯ダイエットをしたときのことです。 最終日の2日前くらいから、 …

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砂糖税は肥満にメリットがある?外国ではどうなの?

イギリスでは最近ニュースで、 砂糖税(Sugar Tax) という言葉をよく耳にします。 いやはや 砂糖にまで税金のかかる世の中に… といち早く嘆くまえに! なにやらこの砂糖税 (砂糖を多量に含む食品や飲み…

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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(10日目ゴール!)

玄米ご飯ダイエット! ついに最終日の10日目を迎えました! 途中効果を疑ったりしながらも、 最後までやろうと決めたことを、 実行できてうれしいです。 10日間できることは、 もう少し長期間でもできるっていうことなので、 …

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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(8日目/9日目)

玄米ご飯ダイエット(7号食デトックス)7日目です! コーヒーが飲めなくて、 そこに追い打ちをかけるように玄米茶がまずくて、 ほとほといやになってしまいました。泣 そこで、カフェインの入っていない飲み物を、 スーパーで物色し…

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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(6日目/7日目)

玄米ご飯ダイエット(7号食デトックス)6日目です! コーヒーが飲みたい! これが今一番思うことです。 あんなに好きな赤ワインも、 ほとんど飲みたいという気にならないのに、 空腹だって全然気にならないのに、 このコーヒーへ…

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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(4日目/5日目)

玄米ご飯ダイエット (七号食デトックス)4日目を迎えました。 体重は4日目朝の計測で、 合計1.5キロ減りましたが、 こんなに食べていないので、 当たり前と言えば当たり前ですね。 誰でも食べなきゃ体重は減りますから。^^ …

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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(2日目/3日目)

玄米ご飯ダイエットを英国から実況中です。 美味しい日本の玄米が手に入らず苦戦しつつも2日目を終了。 七号食でもっともつらいといわれる、 3日目に突入しました。(-1.1㎏)。 7号食2日目‐終了 【体重の増減】 (…

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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(1日目)

玄米ご飯を食べるとダイエットできるらしい というので、 さっそく試してみることにしました。 今回は、 七号食の口コミ情報体験記をお届けします! 私が【七号食】 つまり「玄米ご飯でのファスティング」について知ったの…

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白髪の方が成長が早い!?マッハで伸びる?白髪の謎に迫る!

髪の毛にたまに混じっている白髪が気になり、 3か月前に、 初めて美容院で染めてもらいました。 幸運なことに、 私は毛染めの経験が非常に少なく、 白髪が出る前に、 弟に「その髪の色は黒すぎるだろ」 と言われ、 自分で濃茶色…

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日焼け止めクリーム!英語で買うにはどう言うの?

アローハ~オエー♪ アローハ~ーオエー♪♪ ♪♪♪・・・潮風と太陽を浴びて、 南国ムードいっぱいですが、 さぁ、真夏のビーチで夏を満喫するぞ! と勢いよく、飛び出したものの 大事な物を忘れてきたって事を思い出しました。 …

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眠れない時の対処法!不安を除きストンと眠るには?

疲れているのに眠れない! 明日朝早いのに眠れない! 羊を数えてもダメ。 そもそも羊ってどんな動物だったか??? って考えてたらますます目が覚めたっ!! 焦るとますます眠れませんよね。 …

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ズンバとは?!動画まとめ!初心者から楽しめるダンスエクササイズ

「ズンバ」って最初耳にしたとき、 カッコわる! って思いませんでした? ドドンパ とか ズンドコ とか バズーカ とか そんなイメージですよね。 そうそう。 そうなんですけど、 実際も 結構泥臭いで…

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基礎代謝を上げる7つの食べ物!もう君を太らせはしない!

個人の基礎代謝は遺伝によって、ある程度決まっています! いきなりガッカリですが、でも安心してください! 特定の食べ物を正しく摂取することで、 自然に基礎代謝を上げることができるんです。 では、 「ダイエットしようと…

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基礎代謝を上げる運動!実践記録

基礎代謝を上げる運動!実践記録 はコメントを受け付けていません

楽しいクリスマス、お正月は夢のように去り、 私のそばに残ったのは、 このぽっちゃりとしたお肉だけ…。 はっ、そうです! この万年雪のようにとどまっている、 おなかのお肉を何とかしなくては!! 思い立ったが吉日です…

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寝違えの治し方は?動画検証!自分で治す体験談公開!

寝違えました。痛くて首が回りません。 原因ははっきりわかりません。 朝起きたら左側の首から肩にかけて、 突っ張ったような痛みが走り、 やってしまった! と思いましたがもう遅いです。 そこで寝違えの治し方を、 泣きながら…

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手湿疹の3つの原因!ストレスは侮れない!?

かっ、かゆーい!!手湿疹! これ何とかならないものでしょうか。 手湿疹って、 最近よく耳にしますがとてもかゆいんですよね。 症状としては、 直径0.5㎜ほどの水泡ができ、赤く熱を持ちます。 私も今…

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ドライアイの目薬!防腐剤なしがいいってホント?市販のものは安全?!

ドライアイの目薬って させばいいってもんじゃないんです! ご存知でしたか? 私は全然知りませんでした!{{{{(+_+)}}}} パソコンの画面の見過ぎで 家族全員ドライアイの傾向があるんですが……

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二日酔いを解消するには?!すぐ効く食べ物はコレ!

ハロウィン、クリスマス、忘年会、新年会… いろいろ楽しい季節で、 お付き合いの機会も増えますが… それと同時に 二日酔いになる機会もダントツに増えますね。 今回は、二日酔いをすっきり解消するのに よく…

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靴擦れで水ぶくれが!処置の方法は?潰してもいいの?

靴擦れでできた水ぶくれ、 処置はどうしていますか? 潰す? 潰さない? 何もしなくても 潰れてしまった場合は別として 水ぶくれの処置、 結構迷いませんか? 私の足は、 ス…

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腰痛を予防!正しい座り方やストレッチの方法はコレ!

腰が固まるぅ!!長時間のパソコン作業!! パソコンの前に毎日8時間以上座って仕事をしていると、 腰痛は職業病みたいなものです。 もうこれは一生付き合うしかないと…。 とはいうものの、 腰痛はつらい! この痛み…

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アスパラガスを食べた後尿が変なにおいなのはなぜ?驚愕の真実!!

長男のある日の発言、 「おいしいけど、アスパラガスを食べると おしっこがくさくなるからなあ…」 この言葉を聞いて以来、 自分も気を付けていたのですが… 確かに、 「アスパラガスを食べた後の尿は変な…

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