英国住みの翻訳者のブログ。日本との時差8時間。地球は回っている。

カテゴリー:生活

ズンバの曲!おすすめはこれ!毎日30分おうちズンバ♪

自宅でズンバが楽しめるように、 曲を選んでみました。 かっこいいコリオグラフィーのを選んでみましたので、 ぜひお試しください。 私もほぼ毎日8曲すべて練習しています。 Dance, Dance, Dance!! ウォ…

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イギリスの北の町リーズ≪ただの日記です≫

リーズは、実はイギリスで第二の人口を誇るんですが、 (マンチェスターでもバーミンガムでもエジンバラでもありません) いまひとつ田舎感を払しょくできないでいる北の町です。 久しぶりに町の中心部に買い物に出たので、 写真をとりました…

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ズンバのウェアはどんなのを選ぶ?おすすめは?

ズンバに週2回、 年末ごろから前よりすこしだけ熱心に通っています。 40人の定員の50分間のクラスです。 人気があってすぐに定員になるのですが、 ズンバのクラスに来る人たちは、 いったいどんなウェアを着てくるのか? やっぱり…

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腰痛!くしゃみで激痛!を避ける4つのコツ!

腰痛の時にくしゃみをするの、つらいですよね。 まさに激痛です。 くしゃみは、自分のコントロールの範囲を超えて、 出てしまいます。 突発的にでるくしゃみほど、 腰痛持ちに与える恐怖はありません。 心構えと態勢を瞬時に整…

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便秘が1日で解消!サイリウムのすごい効果とは?

慢性化していた便秘が、 1日で解消したという体験記をお届けします。 便秘って1日で解消するもんじゃないですよね。 私もそう思います。 何日もつづけてみて、 やっと効果が表れる、 そんな感じがします。 でも嘘じゃ…

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恵方巻きの巻き方のコツは?失敗しない5つのコツ!

節分の恵方巻きの行事も、 全国的にいよいよ定着してきたようです。 ちなみに2016年の恵方は『南南東』。 恵方巻きがいつからどのようにはじまったかについては、 恵方巻き!いつから始まった?調べてびっくりその由来! に詳しく…

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イースターエッグの作り方!自然素材で色染めしよう!

イースターといえば、 イースターエッグハントですね。 庭にイースターエッグを隠して、みんなで探す、 イースターで定番の楽しいゲームです。 チョコレートのイースターエッグは、 とても便利ですが、 子供と一緒に作った、 ゆ…

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コーヒーは体にいい!は本当だった。寿命が伸びる驚異の飲み物!

全くもってコーヒーがないと、 私の一日は始まらないのですが、 あなたはいかがですか? 今回は長年体にいいのか悪いのか 今ひとつはっきりしなかったこのコーヒーについて、 詳しく調べてみることにしました。 コーヒー党のあなた…

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ダイエットでウォーキングが続かない!その理由と解決策は?

ダイエットにウォーキングが効果的だというのは定説です。 一日20分でもいいそうです。 たった20分です。 ほんと、ウォーキング続けたいですよね。 でも続かない。 ほんとにダメダメなんですが、 これはなぜなんでしょう。 …

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英語で新年の挨拶?!ビジネスではどうする?

新年を迎えて、 取引先やお客さんに何か一言英語で挨拶を・・・。 そうお考えの方がたくさんいらっしゃるのではないか、 とふと思いました。 日本では年賀状を出すのが習慣なので、 英語圏でも必要なんじゃないか、 何か出さないと…

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ミニマリストの本!? カレン・キングストンの『ガラクタ捨てれば自分が見える』を読んでみた

ミニマリストの本 カレン・キングストンの本が届いたので、読んでみました。 詳しくは『ミニマリストのブログを読んで感じたこと』をどうぞ。 タイトルは、『ガラクタ捨てれば自分が見える』です。 モノがあふれているとなぜ…

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パンプスはいても痛くない!おすすめはコレだ!

長年の会社勤めから得たものは少ないですが、 これだけは言えます! 『パンプスは痛くないのを選ばなくちゃダメ!!』 もう一度言います。 『パンプスは慎重に選びましょう!!』 屍のように蓄積された パンプスの山、 山、…

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豆乳ヨーグルトの作り方!清潔で簡単な方法はコレ!

豆乳ヨーグルトは、 乳酸菌を豊富に含む、 免疫力を高めてくれる食品のひとつです。 血管を詰まらせるプラークを食べてくれる 『マクロファージ』 を活性化させる優れモノ。 しかも、乳製品と違って、 消化不良や血栓の原因にも…

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免疫力を高める5種の食べ物とは?!毎日食べて抵抗力のある体に!

帯状疱疹を経験して、 つくづく感じたことがあります。 病気にならないためには、 まず免疫力を高めることが大事! ということです。 同じ環境にいても、 風邪をひく人とひかない人がいる。 これはその人に、 …

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帯状疱疹の初期症状は?かゆいときはここで判断!

帯状疱疹の初期症状について、 体験に基づいた記録を残したいと思います。 何かのお役に立てれば幸いです。 帯状疱疹の初期症状 10日間の玄米ご飯ダイエットをしたときのことです。 最終日の2日前くらいから、 …

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ジョンレノン!クリスマスに届ける愛と平和の言葉!

1980年12月8日の運命の日、 ジョン・レノンは銃弾に倒れました。 7日後ヨーコ・オノの呼びかけに応じて リヴァプールでは3万人、 ニューヨークのセントラルパークでは22万5千人の人々が集まり、 10分間の黙とうがささげられ…

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車のガラス!曇り止めに即効性があるのはコレだ!

その数分間が待てないんですよね。笑 車のウインドウの曇り止め、 どうしていますか? 冬になって困ることの1つに、 車のウィンドウが曇ってしまい、 曇りをとるために、 数分間発車できないことがありますね。 イギリ…

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ミニマリストのブログを読んで感じたこと

『ミニマリスト』という言葉も、 『断捨離』という言葉も、 実は知りませんでした。 私が日本を出た1999年には、 どちらもなかった言葉なんです。 日本のテレビや雑誌を、 全く見たり読んだりしていなかったし、 い…

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砂糖税は肥満にメリットがある?外国ではどうなの?

イギリスでは最近ニュースで、 砂糖税(Sugar Tax) という言葉をよく耳にします。 いやはや 砂糖にまで税金のかかる世の中に… といち早く嘆くまえに! なにやらこの砂糖税 (砂糖を多量に含む食品や飲み…

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COP21パリ会議!地球温暖化は「2℃まで」の理由は?

COP21(第21回締約国会議)が パリで開かれています。 この会議は、一言で言えば、 「地球温暖化防止」 について話し合うためのものです。 1年に1度、150か国以上の気象変動枠組条約締結国のトップが一堂に会し、…

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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(10日目ゴール!)

玄米ご飯ダイエット! ついに最終日の10日目を迎えました! 途中効果を疑ったりしながらも、 最後までやろうと決めたことを、 実行できてうれしいです。 10日間できることは、 もう少し長期間でもできるっていうことなので、 …

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チアシードの栄養価は?オメガ3含有のスーパーフード!

今話題のチアシードって? 米国での大ブームがイギリスにも飛び火しているようで、 昨日行ったスーパーでは、 チアシード(Chia seeds)はなんと売り切れ! イギリス人は、米国のものを直行で取り入れる、 ということをあま…

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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(8日目/9日目)

玄米ご飯ダイエット(7号食デトックス)7日目です! コーヒーが飲めなくて、 そこに追い打ちをかけるように玄米茶がまずくて、 ほとほといやになってしまいました。泣 そこで、カフェインの入っていない飲み物を、 スーパーで物色し…

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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(6日目/7日目)

玄米ご飯ダイエット(7号食デトックス)6日目です! コーヒーが飲みたい! これが今一番思うことです。 あんなに好きな赤ワインも、 ほとんど飲みたいという気にならないのに、 空腹だって全然気にならないのに、 このコーヒーへ…

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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(4日目/5日目)

玄米ご飯ダイエット (七号食デトックス)4日目を迎えました。 体重は4日目朝の計測で、 合計1.5キロ減りましたが、 こんなに食べていないので、 当たり前と言えば当たり前ですね。 誰でも食べなきゃ体重は減りますから。^^ …

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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(2日目/3日目)

玄米ご飯ダイエットを英国から実況中です。 美味しい日本の玄米が手に入らず苦戦しつつも2日目を終了。 七号食でもっともつらいといわれる、 3日目に突入しました。(-1.1㎏)。 7号食2日目‐終了 【体重の増減】 (…

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玄米ご飯ダイエット実況中!七号食の口コミならこちら!(1日目)

玄米ご飯を食べるとダイエットできるらしい というので、 さっそく試してみることにしました。 今回は、 七号食の口コミ情報体験記をお届けします! 私が【七号食】 つまり「玄米ご飯でのファスティング」について知ったの…

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女性の運転!「女性ドライバーの日」に考えてみた

知りませんでしたが 女性ドライバーの日というものがあるそうです。 『女性ドライバーの日』 9月27日 運転技術の向上を祈る日なのか、 はたまた 女性ドライバー関連の事故を減らそう、 という趣旨なのか…。 …

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ハロウィンにぴったりな曲!ゴシックな洋楽はこれだ!

やっぱり、 ハロウィンですから、 かわいいとか、 明るい、 楽しいというのは根本的に間違っています。 邪道です! そこで今回は、 ハロウィンにぴったりな曲、 正当に怖くて、 ゴシックでクリーピーな洋楽をご紹介します。 …

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黄金比の計算!簡単な方法ならコレ!

黄金比という言葉を、 みなさんもどこかで聞いたことがあるかと思います。 この黄金比は、およそ 1:1.618 なのですが、 もっとも美しい長方形の比率として、 企業のブランドロゴや、 名刺、ウェブサイトの…

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